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結合抗擊疫情 組織“三八”婦女節活動

2020-03-19 17:53:10

結合抗擊疫情

組織“三八”婦女節活動

“三八”婦女節正值我國抗擊新冠病毒肺炎的關鍵時刻。面對這場突如其來的疫情,人們難免產生了很多負面的情緒,如恐懼、煩躁,焦慮,空虛等,打破了心理的平衡,此刻如何調整心態變得尤為重要。為了使期貨從業人員能用科學的方法調節自身情緒,疏解疫情帶來的心理壓力,“三八節”來臨之際,北京期貨商會組織北京地區期貨從業人員參與線上公益大講堂,收看由北京市青少年法律與心理咨詢服務中心理事長、研究員;社會公益組織中國獅子會聯會北京代表處講師團團長宗春山講師主講的《疫情期間如何面對心理危機》心理健康課。 

宗老師重點講述了每個人都有三大資源,包括生理資源、心理資源和社會資源??纯串斚聡庖咔榈穆于厔?,作為中國人的社會資源發揮的相當到位,所以才會在這么短時間內把疫情控制的這么好;而生理資源和心理資源就需要大家自己去調節。宗老師大家提供了很多中肯的建議,比如科學的生活方式,用各類方法舒緩自己的心理壓力。合理控制情緒,不要壓制它,而是要接受和疏導它。關注心理健康,保持內心的均衡狀態。

參與此次活動的人員對商會在疫情期間組織線上收看心理輔導專家宗春山老師的課程活動極為贊賞,認為這種科普個人防疫知識聽后受益頗多,這個“三八”節結合抗擊疫情開展活動,意義重大。

他們表示,對于突如其來的疫情,不少人或多或少出現精神緊張、焦慮、恐慌、睡眠障礙等心理生理變化。在這特殊的時期,如何調整自己的心態變得尤為重要。聽完宗老師的講之后,對調節心里壓力有了新的認識,并學會了科學調解心理的辦法。這對我們做好疫情防控,保護好每個人的身心健康提供了有效的保障。應對疫情,既要有健康的體魄,也要有良好的心理,讓我們從自身做起,用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態,積極面對疫情、共克難關!


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